Clatite fara zahar

                     

         Am o mare problema cu zaharul, de aici si blogul meu de retete fara zahar. Din punctul meu de vedere zaharul este cel mai daunator ingredient care exista dar asta este doar parerea mea. O sa scriu in curand de ce sunt atat de pornita impotriva zaharului
Bun ,asa cum v-am spus am ajuns la o suta de like-uri pe facebook si sarbatorim cu clatitee fara zahar dar dulci

Ingrediente:
-30 g faina integrala(puteti pune si alba dar nu e la fel de sanatoasa)
-50 g de branza cottage low fat
-1 ou
-o lingurita rasa de praf de copt
-o lingurita de cacao
-extract natural de vanilie
-putina coaja de lamaie rasa
-3 linguri lapte 1.5% grasime
- 5/6 picaturi de stevie (indulctior natural cu zero calorii);puteti pune si doua trei lingurite de miere in caz ca nu aveti stevie

Mod de preparare:
amestecam intr-un bol faina cu cacao si praful de copt. Adaugam restul ingredientelor si le coacem intr-o tigaie antiaderenta. Le intoarcem cand incep sa faca bulbuci
Usor nu-i asa ? In primul rand contin doar 186 de calorii si sunt cele mai sanatoase clatite pe care le-ati mancat vreodata
Eu le-am pus ca umplutura branzica quark ori alta crema de branza pe care am amestecat-o cu o lingurita de cacao si una de miere(puteti pune si doua). Au iesit bune bune