Mini tortulete rapide

 
         Asa cum am zis imi place ciocolata si orice desert cu ciocolata este bine venit . V-am pregatit o alta prajitura , mai delicioasa decat cealalta si mai usor de facut . Daa ! Se poate in doar cinci minute sa faci o bunatate de desert si nu doar ca e bun , e sanatos
 
Ingrediente:

• 1 ou
• 15 g faina integrala(puteti pune si alba dar nu e la fel de sanatoasa)
• 20g zahar brun
• 1 g praf de copt
• lapte 25 g
• -unt de arahide 16 g
• ulei de cocos(puteti pune si de masline) 6 g
• putina esenta de rom 

Mod de preparare: adaugati toate ingredientele in ordine ,amestecati bine bine.Turnati in cescute si puneti la cuptorul cu microunde timp de 1 min si 45 de secunde . Aveti grija,creste destul de mult asa ca puneti doar putin pe fundul cescute. Si gata ! Am terminat
Pofta buna va doresc si dieta usoara 

Fudge de ciocolata

      Iubesc ciocolata. Daca e ceva la ce nu pot renunta nicium ,asta e ciocolata dar bineinteles cat mai rar posibil si de cele mai multe ori amara ori fara zahar. Daa ! Exista ciocolata fara zahar si inca foarte buna
Bun , sa trecem la reteta noastra delicioasa si perfecta pentru vara
Ingrediente:
-80 g capsuni (puteti pune si congelate dar sa le dezghetati putin inainte)
-10 g cacao
-56 grame ulei de cocos
-un praf de sara
-20 g sirop de agave
Mod de preparare:
Sunteti pregatiti ? E atat de greu de facut incat nu stiu cati or sa reuseasca sa o faca !Glumesc :D. E foarte usor de facut ,puteti sa implicati si copii . Asadar sunteti gata ? Incepem !
Blenduim bine bine uleiul si capsunile. Adaugam restul ingredientelor si amestecam bine bine . Pentru ca  compozitia e destul de usor de manuit o punem frumos pe o folie de copt in formele care vrem , eu am avut o forma de taiat biscuiti . Dati la congelator si inainte sa o mancati scoateti cu cateva minute inainte , nu mai mult de cinci
Pofta buna va doresc si dieta usoara
Aaa sa nu uit pe 30 de grame avem 90 de calorii . Si nu avem zahar ! Sanatos dar nu mancati dupa ora 15 , contine fructe si fructele nu se mananca dupa ora 15 da?